Geheimen van het koken van maïspap in een slowcooker voor degenen die willen afvallen

Mensen die hun figuur volgen, proberen caloriearme maaltijden te eten. Verrassend lekkere maïspap in een slowcooker is voor velen een reddingslijn geworden in de strijd tegen extra kilo's. Het bevat tenslotte minder calorieën dan havermout, erwten of linzen​In plaats daarvan zijn granen rijk aan waardevolle elementen voor het lichaam.

Sinds de oudheid wordt maïs de koningin van de velden genoemd, maar in de 21e eeuw kan het met recht de koningin van de dieetvoeding worden genoemd. Door maïspap te proeven, gekookt in een multikoker, is het gemakkelijk om uw gewicht te beheersen. Zelfs een kleine hoeveelheid van het product geeft een gevoel van volheid dat enkele uren aanhoudt Bovendien heeft het een gunstig effect op de spijsvertering, wat belangrijk is bij een dieet. Wat is de eigenaardigheid van het koken van zo'n pap? Laten we een paar eenvoudige recepten bekijken.

Lees ook het artikel: tarwepap in een slowcooker!

Dieetpap en slowcooker

Jarenlang moesten caloriearme maaltijden onder "extreme" omstandigheden worden gekookt. Om gestoomde koteletten, groentestoofpot of pap te krijgen, moest je verschillende apparaten bedenken. Tegenwoordig hebben velen een moderne wonderpot.

Maïspap koken slowcooker Redmond Is gewoon een plezier. Het belangrijkste is om de juiste modi te gebruiken:

• "Pap";
• "Pilaf";
• "Blussen";
• "Verwarming";
• "Frituren".

Daarna moet u de optimale kooktijd voor dieetpap instellen van 30 tot 50 minuten. Het resultaat is een uitstekend caloriearm product dat veel nuttige elementen bevat.

Om ervoor te zorgen dat de pap niet in een dikke klomp verandert, moet de verhouding van granen en vloeistof correct worden berekend voordat deze in de multikoker wordt geladen.

Simpele recepten voor heerlijke pap voor een heerlijk dieet

Sommige huisvrouwen houden niet zo van het bereiden van maïspap voor dieetmaaltijden. Hiervoor moet je tenslotte een pan met een dikke bodem vinden, laat deze geen minuut staan ​​en roer constant. En als de pap gaar is, moet je hem inpakken om te laten trekken. Een heel ritueel dat veel tijd en moeite kost. Een ander ding is om maïspap in een slowcooker te koken en veel aangename momenten te krijgen. Het belangrijkste is om de originele recepten te gebruiken voor deze caloriearme maaltijd. Laten we verschillende opties bekijken.

Klassieke pap op het water

Maïspap koken in water in een multikoker is echt niet moeilijk. Om dit te doen, moet u de volgende ingrediënten nemen:

• maïsgrutten;
• boter;
• zout;
• water.

Om de pap kruimelig te maken, is het raadzaam om 1 deel van het graan met 3 maatlepels water te gieten.

Het kookproces bestaat uit de volgende bewerkingen:

1. De maïsgrutten worden meerdere keren grondig met water gewassen.
2. Giet het in een heerlijke pan en vul het met de benodigde hoeveelheid vloeistof.
3. Op de multicooker wordt het programma "Pap" geselecteerd en gestart. De tijd wordt meestal automatisch ingesteld.
4. Als het eten klaar is, wordt het geproefd.

Om gekookte pap te krijgen, laat je deze nog eens 15 minuten in de multikoker staan. U kunt zelfs het programma Verwarmen draaien.

Het gerecht wordt geserveerd als delicaat bijgerecht met verse groenten, gekookt vlees of champignons. Liefhebbers van snoep vullen het liever aan met gedroogd fruit, rozijnen of alleen suiker. Het blijft in ieder geval een dieet- en gezond product.

Gezonde pap met melk

Sommige kinderen houden niet van allerlei soorten ontbijtgranen. Ouders moeten hen verleiden tot het eten van gezond voedsel. Maar maïspap gekookt in een multikoker met melk is al lang een favoriet gerecht van jonge fijnproevers. Om het te koken, volstaat het om een ​​eenvoudige reeks producten te nemen:

• gries (maïs);
• melk (koe of geit);
• boter);
• gezuiverd water);
• zout;
• suiker.

Maïspap van melk in een slowcooker wordt op deze manier gemaakt:

1. De grutten worden in een kom gegoten, gevuld met water en meerdere keren gewassen.
2. Doe gewassen ontbijtgranen, een beetje suiker en een stuk boter in een multikoker.
3. Het mengsel wordt met melk gegoten, verdund met water en goed gemengd.
4. Selecteer het programma "Melkpap" op het keukenblok, stel de tijd in op 35 minuten en start het kookproces.
5. Als het signaal klinkt, wordt de pap aan tafel geserveerd.

De pap die op deze manier wordt bereid, zal de kinderen zeker plezieren. De korrels zijn zacht en mals. En de consistentie van het gerecht lijkt op gesmolten ijs. Zullen de kinderen deze smakelijke maaltijd opgeven?

Voor de bereiding van melkpap heeft het de voorkeur om fijngemalen granen te kiezen. Het resultaat is een homogene massa met een aangename smaak.

Een originele combinatie van mais en fruit

Wijze moeders proberen voor kinderen echte meesterwerken te maken, zodat ze kunnen genieten van gezond eten. Overweeg een interessant recept voor maïspap in een slowcooker in melk met aromatisch fruit. Voor het gerecht moet je nemen:

• fijngemalen maïsgrutten;
• melkkoe);
• water;
• boter;
• zout;
• Appel;
• banaan;
• pitloze rozijnen;
• walnoten ook niet pinda.

Melkpap met fruit maken is eenvoudig als je deze richtlijnen volgt:

1. De grutten worden in een diepe pan of kom gegoten. Spoel minimaal 3 keer grondig met water.
2. Verspreid in een slowcooker. Giet melk verdund met water.
3. Voeg suiker toe. Zout een beetje voor smaakcontrast.
4. Het mengsel wordt grondig gemengd en er wordt een geschikt regime gestart. Meestal is het "Melkpap". Het duurt ongeveer 40 minuten.
5. Terwijl het dessert kookt, wordt er fruit bereid. De banaan wordt geschild. Appels worden onder stromend water gewassen. Rozijnen worden gedrenkt in warme vloeistof.
6. Fruit wordt in partjes of blokjes gesneden om de maïspap te garneren.

Het meesterwerk van melk wordt warm geserveerd, met gehakte vruchten, rozijnen en noten erop.

Met een originele presentatie van het eten kun je grillige kinderen naar het gerecht lokken. Ook helpen een mooi bord met een geverfde bodem, een gekrulde lepel en een schattig servet de interesse in gezonde voeding te wekken.

Zonne-pompoen en koningin van de velden

Een Oekraïens gedicht spreekt over een pompoen die door de bedden loopt en het aan zijn familieleden vraagt. Het blijkt dat alle groenten klaar zijn om met haar te trouwen. En dit is niet verrassend, want deze koningin van de tuin wordt niet alleen gecombineerd met groenten, maar ook met granen.

Veel culinaire experts bereiden al lange tijd maïspap met pompoen in een multikoker en blijven verbaasd over de smaak ervan. Zelfs een onervaren persoon kan het. Hier is een lijst met de ingrediënten:

• fijngemalen gries (maïs);
• verse melk;
• rijp pompoen;
• suiker;
• boter (bij voorkeur zelfgemaakt);
• zout.

Kookstappen:

1. Maïsgrutten worden gebakken in een slowcooker. Om dit te doen, wordt het in een speciale container gegoten, het "Frituren" -programma wordt ingeschakeld en op een lichtbruine kleur gebracht.
2. Met de "Bakken" -optie wordt melk verwarmd, vervolgens in ontbijtgranen gegoten en een half uur bewaard.
3. Op dit moment zijn ze bezig met pompoen. Eerst wordt het van de harde schil gepeld. Vervolgens worden de zaden en het vruchtvlees verwijderd. Snijd in miniatuurblokjes.
4. Voeg suiker toe aan de pompoen. Roer en stuur naar een slowcooker. Inclusief het bakprogramma gedurende 6 minuten, mag de groente sap maken.
5. Voeg dan maïspap toe aan de pompoen. Roer en zet de stand "Pap". Na 30 minuten is het gerecht klaar.

Pap gemaakt van maïsgrutten met pompoen gekookt in een multikoker blijkt heerlijk, zacht en aromatisch. Als je dit dessert een keer hebt geprobeerd, wil je zeker wat toevoegingen. Zelfs degenen die de figuur volgen, zullen ten volle kunnen genieten van de dieetmaaltijd.