Citroenwater - gezondheidspreventie
Water met citroen is een effectieve remedie voor de ochtendoefening van het spijsverteringsstelsel. Tegelijkertijd is het belangrijk om limonade goed te bereiden en volgens bepaalde regels een drankje te nemen. Moet je jezelf beperken tot citroenwater, of gember, kaneel of andere ingrediënten aan de collectie toevoegen voor een betere gezondheid? Aan welke voorwaarden moet worden voldaan om het beste resultaat uit een gearomatiseerde drank te halen? Hier vindt u actuele informatie. Lees ook:varkensschenkel gebakken in de oven met aardappelen - een recept met een foto!
Hoe maak je water met citroen, gember, honing
- de eerste kleine slokjes warm water starten het spijsverteringskanaal op;
- metabolisme versnelt;
- de vochtbalans in het lichaam wordt hersteld.
Een persoon is 70% water en de afname van zijn inname 's nachts moet worden aangevuld.
Het effect zal toenemen als u een beetje vers citroensap aan schoon drinkwater toevoegt. Waarom is citroenwater goed voor jou? Een natuurlijke chemische fabriek heeft een vrucht begiftigd, elke druppel van het sap is genezend.
Een schijfje citroen dat aan water wordt toegevoegd, zet gewoon water om in medicijnen.
De hoeveelheid toegevoegde citroen is afhankelijk van het lichaamsgewicht van de persoon. U mag een zuur product niet misbruiken, omdat de zuurbalans van de maag kan worden verstoord.
Het water voor het bereiden van de drank wordt niet-koolzuurhoudend ingenomen, eventueel na reiniging in speciale filters. Als er leidingwater wordt gebruikt, moet het kunnen bezinken om het chloor te laten ontsnappen. Water met een laag zoutgehalte kan worden gebruikt.
In de praktijk worden meerdere plakjes in dunne plakjes gesneden citroen in een glas water gedompeld dat tot 25-40 graden is verwarmd, of sap dat uit een halve citroen is geperst, wordt aan een glas toegevoegd. Het is belangrijk dat de bovenste schil van de citroen gedoopt in het water in de vorm van een schijfje goed geschild is. Als het fruit wordt gekocht, moet u de bovenste laag bedekt met paraffine afschrapen.
Water met citroen en honing is bovendien verzadigd met een genezend product. Je kunt het bereiden door honing aan een mok toe te voegen en het al roerend op te lossen. Het is gemakkelijker om na het drinken van water een theelepel honing op je tong te doen en het op te lossen.
Water met citroen en gember wordt bereid door fijngehakte citroen en geraspte wortel enkele uren in water te laten trekken, dit kan in de koelkast, maar voordat het op een lege maag wordt ingenomen, moet water met gember worden opgewarmd. Om twee liter water te bereiden, heb je een citroen en een theelepel geraspte wortel nodig. De smaak van de drank is scherp, je moet er even aan wennen.
Juiste inname van citroenwater
Nadat het water in kleine slokjes of met een rietje is gedronken, beginnen ze met waterprocedures. Dit is belangrijk omdat de zure drank het glazuur van de tanden wegvreet.
U moet 45 minuten na het drinken van water met citroen op een lege maag ontbijten. Zo'n eenvoudige techniek kan de gezondheid van een persoon herstellen of verlichten zonder medicijnen. Hydrotherapie onder toezicht van geregistreerde specialisten:
- tekenen van uitdroging verdwijnen binnen twee weken;
- gastritis manifesteert zich niet na 10 dagen;
- de bloedsuikerspiegel daalt na een maand waterinname in de ochtend;
- de toestand van hypertensieve patiënten verbetert in de tweede maand van hydrotherapie;
- de gezondheidstoestand van tuberculosepatiënten die water drinken op een lege maag verbetert na 3 maanden.
Zelfs zo'n onschadelijke procedure als het drinken van water met citroen op een lege maag kan gunstig en schadelijk zijn. Bij chronische ziekten is het noodzakelijk om een arts te raadplegen.
Dus kankerpatiënten, mensen die lijden aan artrose, met ulceratieve aandoeningen van de inwendige organen, kunnen geen water gebruiken met citroen, limoen, gember.
Waarom heb je water nodig als je jong en gezond bent?
Chronische ziekten ontstaan door een lange tijd een slechte levensstijl. Daarom is het behouden van gezondheid vanaf jonge leeftijd niet alleen een zin, maar een dringende behoefte. Een nuttige actie die niet veel tijd en geld kost, zal een positief resultaat opleveren en de gezondheid versterken:
- De heilzame stoffen die in het water met citroen aanwezig zijn, verzadigen het lichaam met vitamines en micro-elementen. Dit is vooral belangrijk voor de ochtendstemming op de werkdag.
- Citroensap met water heeft een vergelijkbare samenstelling als speeksel en de omgeving in de maag. Het drinken van een glas van de drank start het spijsverteringssysteem. Het resultaat is de afwezigheid van brandend maagzuur en boeren, gasvorming. Tegelijkertijd versnelt de citroencomponent de verwijdering van gifstoffen uit de lever, en water lost ze op en bevordert een vroege ontwenning.
- Regelmatig gebruik van water aangezuurd met citroensap reinigt de wanden van bloedvaten, maakt ze elastisch. Tegelijkertijd verbetert de bloedsamenstelling. Het middel is effectief in het verminderen van de druk. Daarnaast lost cholesterol uit de vaten op en neemt het suikergehalte af. Als gevolg hiervan worden de bloedcirculatie en de belasting van het hart vergemakkelijkt.
- De ochtendportie water met citroen bevat een uitgebalanceerde samenstelling en bestrijdt actief verkoudheid. Het lichaam wordt geactiveerd om virussen en microben te bestrijden en te onderdrukken. Zelfs als de ziekte is begonnen, zal het drinken van veel vitamine-water de toestand van een persoon verlichten.
- De systematische inname van heilzame componenten van water met citroen in de ochtend versterkt het immuunsysteem, verzadigt het lichaam met gezondheid. Het resultaat is merkbaar op het gezicht. Een gezonde stralende huid is een teken van gezondheid van het lichaam.
- Het drinken van een glas water met citroen zal de mond verfrissen. De zure omgeving met een aangename geur tast de bacteriële flora in de holte aan.
- Een glas warme citroeninfusie helpt u de dag in de zomer gemakkelijk en met een goed humeur te beginnen. De aanwezigheid van vitamine P en ascorbinezuur in de samenstelling verbetert de gemoedstoestand. De versnelde stofwisseling vult het lichaam met energie, de mens voelt zich prettig.
Afvallen met citroenwater
Bij het werken met klanten aan een afslankprogramma, hechten voedingsdeskundigen veel belang aan de voordelen van het drinken van water met citroen. Ze motiveren dat de samenstelling de afbraak van vetten bevordert. Een maag gevuld met water geeft een sneller signaal van verzadiging met een kleine hoeveelheid voedsel.
Er zijn speciale diëten ontwikkeld op basis van het gebruik van citroenen die betrokken zijn bij de afbraak van vetten. In recepten voor gewichtsverlies was water met citroen vereist, dat 's ochtends op een lege maag werd geconsumeerd. Overdag wordt regelmatig aangeraden om een partje citroen te gebruiken. Deze techniek vermindert de eetlust. Helder water draagt ook bij aan gewichtsverlies, dat oplost en gifstoffen verwijdert.
Water met citroen en honing of gember, ingenomen op een lege maag, is niet minder effectief om af te vallen. Al deze stoffen zijn de sterkste katalysatoren voor het afbreken en verwijderen van vetafzettingen. Tegelijkertijd verzadigen ze de compositie met hun actieve ingrediënten, als aanvulling op de citroen.
De gemberwortel, gebruikt voor water met gember en citroen, heeft niet minder verzadigde chemische samenstelling. Deze drank heeft een scherpe smaak. Gember met citroen wordt twee keer met warm water gegoten; tussen doses wordt de infusie in de koelkast bewaard.
Water met citroen en honing om af te vallen heeft ook een goed effect, maar is prettiger om te drinken. Twee eetlepels honing en citroensap verdund in warm water en ingenomen op een lege maag is de gemakkelijkste samenstelling om te gebruiken.
Sassi-water is een effectieve ochtenddrank om af te vallen. Een bekende voedingsdeskundige heeft een vetverbrander ontwikkeld met toevoeging van fijngehakte verse komkommer en munt aan citroen-gemberwater.
Voor wie nuchter water is gecontra-indiceerd
Er zijn veel recepten voor gewichtsverlies en diëten, maar bij het streven naar perfectie moet je constant naar je lichaam luisteren. Voordat u water met citroen inneemt, moet de arts de voor- en nadelen van de procedure bepalen. We weten niet altijd alles over gezondheid:
- Het zand in de nieren kan in stenen veranderen als het wordt geconsumeerd met citroenwater. Maar als de nieren schoon zijn, zal dezelfde drank hun uiterlijk voorkomen.
- U kunt geen water met citroen op een lege maag gebruiken voor degenen die al problemen hebben gehad met het maagdarmkanaal in de vorm van brandend maagzuur of maagzweren.
- Voor mensen met diabetes kan zuur water schadelijk zijn.
- Als een persoon allergisch is voor een ingrediënt in de drank, moet dit worden uitgesloten.
- U kunt de kuur met citroenextracten niet vaak herhalen om gewicht te verliezen, de aanbevolen dosering overschatten, omdat de zuurbalans kan worden verstoord.
- Vitamine C in water is een diureticum. Als u veel water drinkt, kunt u uitgedroogd raken.
Overleg met uw arts en diëtist helpt u in ieder geval mogelijke problemen te voorkomen.
De concentratie van honing en citroen in een ochtendglas water hangt af van de individuele smaak. Het is handig om vijf druppels citroensap aan een glas toe te voegen, en de hele vrucht. Het hangt af van de innerlijke gevoelens. Een zure drank kan brandend maagzuur veroorzaken.
Het is optimaal om 200 milliliter van de drank op een lege maag te consumeren. In Japan, waar mensen lang wonen, is het gebruikelijk om de dag hun hele leven met een glas water te beginnen.
De citroen moet vers worden bereid. Sommige citroenelementen zijn onstabiel en na een uur of twee zullen hun voordelen aanzienlijk afnemen. Vasten betekent dat er minstens 30 minuten moeten verstrijken voordat er wordt gegeten.
De voordelen van citroen- en gemberwater
Gemberwortel is een opslagplaats van vitamines en mineralen.
Een optimale set B-vitamines verhoogt de weerstand van het lichaam tegen stress en verbetert de mentale activiteit. Tegen de achtergrond van zijn hoge reinigende eigenschappen voor het maagdarmkanaal en het versnellen van het metabolisme, is het product een goede aanvulling op citroen. De effectiviteit van drinkwater met citroen en gember verdubbelt.
Het is noodzakelijk om te waarschuwen dat u zich moet afstemmen op de ochtendinname van water op een lege maag. De procedure geeft het beste effect als deze tegelijkertijd en systematisch wordt herhaald. Je moet langzaam water drinken, in kleine slokjes, en ervan genieten als goede wijn.